2023.04.27 42歳のぼくは突然左半身が動かなくなり脳出血で緊急搬送されました
2023.08.01 美容師の仕事に復帰
2024.01.08現在 なんとか走る事も出来ます
麻痺してた左手もなんとか問題ないレベルになり、美容師としての細かい作業も可能になってます。
お医者様にも、美容師復職はおそらく無理と思っていたと退院時に言われました。
人間頑張ればなんとかなる
なんとかなった。
もちろん出血量な出血場所など
状況により重さは変わります
ただ、今リハビリを頑張られている方
悩んでいる方
僕と同じようにわらにもすがり
検索している人に
少しでもお力になれたらと思い書き込んでます
最初に
リハビリする上での基本的な事
入院中は最初の病棟では
リハビリは40分×2回
リハビリ病棟に移ってからは
60分×3回
コレが一日の中で療法士さんの指導の元
リハビリ出来る時間となります。
そして、片麻痺の回復
最初の3ヶ月でグッと伸び
そこからは穏やか
六ヶ月ほどで伸びは止まると言われてます
(個人的には絶対そんな事なく6ヶ月以降も回復すると実感してます)
本題入ります
リハビリの考え方
上記の通り発症から最初の3ヶ月はめちゃくちゃ大事！
歩けないてもいい、指動かなくても生きていける
なるようにしかならない
どうせ残り少ない人生だし
そんな風に投げやりになる人の声は
入院中よく聞きました
でもね、
絶対後悔します！
動くようになったらもっともっとて
欲が出てきます
もっと動かしたい
走れるようになりたい
昔みたいにゲームしたい
などなど
僕は今でもいっぱい欲が溢れてます。
なので、
リハビリで大切な事1
1日のリハビリ時間を10分でも増やす
療法士さんの指導の元出来るリハビリ時間は増やせませんが自分で出来るリハビリは
寝る時間以外はいつでも出来ます。
下記は入院30日以降
の僕の一日のスケジュール
7時起床
デイルームでラジオ体操〜病院内散歩
8時朝食
12時昼食
18時夕食
朝食から夕食の間にリハビリが三時間
例
8時朝食
10時リハビリ
12時昼食
13時リハビリ
16時リハビリ
18時夕食
21時消灯
こうなると8時半から10時
11時から12時
12時半から13時
14時から16時
17時から18時
18時半から21時
までの合計8時間半時間を持て余します
その時間、スマホ見たり寝たりダラダラしたりが大半の患者さんです
その時間が勿体無いです。
僕はずっとセラバンドを引っ張りながら散歩してました。
病室内でずっといると他の患者さんの声とか気になって落ち着かないし、体動かさなかったり
昼寝しちゃうと夜寝れなくなるし
マイナスばかり
小さな事でも継続大事
また、ねんどや積み木、折り紙などを買ってデイルームでセルフリハビリも今思えば効果あったなと思います
amazonで発注して
病院の住所書いとくと届けてくれるし
家族にお願いしてもいいかも
ラジオ体操も最初は全然出来てなくて
どんよりしましたが
毎日右手と同じ動きを意識して左手を動かす
ミラーリングをして
退院して5ヶ月経つ今では違和感なく
ラジオ体操出来るようになりました
とにかく空き時間を減らす
回復期3ヶ月の時間を無駄にしない
後はCI療法
トイレのドアを左で開ける
エレベーターのボタンを左で押す
カップを右手だけでなく左も使い呑む
マヒ手を生活の中で必ず使うようにするのも
大切だと感じました
最初は左手も左足も重くて辛いけど
動かしていくとそう感じなくなります。
